1. 머리카락이 빠지는 것만으로도, 마음이 툭 무너져요
갱년기는 호르몬의 변화로 피부, 감정, 몸뿐 아니라 두피에도 영향을 줘요. 뜨겁고, 가렵고, 푸석하고, 숱도 줄어드는 시기. 이건 병이 아니라 변화이고, 우리가 관리할 수 있는 변화예요.
2. 왜 갱년기엔 두피도 민감해질까?
- 📉 모낭 활동 저하 → 탈모 속도 증가
- 🔥 두피 온도 상승 → 열성 탈모
- 😖 피지 분비 변화 → 가려움 & 각질 증가
- 🧓 혈액순환 저하 → 모근 영양 부족
꾸준히 관리하면 충분히 개선될 수 있어요!
3. 갱년기 두피를 위한 루틴, 이렇게 해보세요
✅ STEP 1. 미지근한 물로 두피 열 내리기
36~37도 정도의 물로 두피를 먼저 샤워하듯 적셔주세요.
✅ STEP 2. 저자극 두피 전용 샴푸 사용
약산성, 무실리콘 제품으로 부드럽게 지문 마사지 → 거품 잠시 머금고 헹구기
✅ STEP 3. 주 1회 스케일링 or 두피팩
각질 정리용 스케일링 or 알로에·녹차 추출물의 수분 진정팩 사용
✅ STEP 4. 두피 에센스 & 쿨링 스프레이
샴푸 후 에센스 도포, 열이 오른 날은 쿨링 스프레이 활용
✅ STEP 5. 혈자리 지압 & 브러싱
정수리·귀 뒤 혈자리 지압 + 나무 브러시로 부드럽게 빗질
4. 두피를 돌보는 건 내 자존감을 돌보는 일이에요
샴푸하는 그 5분이 나를 위한 시간이 되길. 에센스를 두드리는 손끝에 스스로를 위로하는 따뜻함이 담기길. 내 머리, 내 마음, 다시 빛날 수 있어요 💛