"몸 한쪽이 찌릿찌릿 아프고 물집까지 생기면… 혹시 대상포진?"
맞아요. 중년 이후 가장 흔히 나타나는 신경통 질환 중 하나가 바로 대상포진이에요.
대상포진은 단순한 피부병이 아니에요.
몸속 신경을 따라 퍼지는 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 원인으로,
과거 수두를 앓았던 사람이라면 누구에게나 생길 수 있어요.
특히 50대 이상에서는
- 면역력 저하,
- 스트레스,
- 과로,
- 수면 부족 등이 겹치면
신경 속에 숨어 있던 바이러스가 깨어나 대상포진을 유발할 수 있답니다.
🩹 증상과 진행, ‘초기 대응’이 정말 중요해요
대상포진은 보통 몸 한쪽에만 나타나고,
찌릿찌릿한 통증이 먼저 오며
며칠 내로 작은 물집이 띠 모양으로 퍼지기 시작해요.
주요 증상
- 바늘로 찌르는 듯한 신경통
- 피부 발진과 투명한 물집
- 화끈거리는 느낌, 열감, 근육통
- 눈·귀·입 근처에 생기면 더 위험! (후유증 위험↑)
포진 후 신경통(PHN)이라는
수개월, 심하면 수년까지 이어지는 고통이 남을 수 있거든요.
따라서 초기 72시간 이내에 병원에 가서 항바이러스 치료를 시작하는 것이 가장 중요해요.
이 시기를 놓치면 후유증 가능성이 높아지니 절대 참고 넘기지 마세요!
🧘 중년의 대상포진 예방법 3가지
대상포진은 한 번 걸리면 정말 괴롭고 오래 가기 때문에,
무조건 예방이 최고입니다.
1. 면역력 관리가 핵심!
- 규칙적인 수면, 식사, 운동
- 비타민, 프로바이오틱스, 홍삼 등도 도움
- 무엇보다 스트레스 줄이기
2. 대상포진 백신 접종
- 50세 이상이라면 접종 가능 (병원에 문의)
- 1~2회 접종으로 수년간 예방 효과
- 이미 걸렸어도, 6~12개월 후 재접종 가능
3. 과로나 무리한 활동 피하기
- "좀 피곤하다" 싶으면 푹 쉬기
- 갱년기, 감기 후 등 체력 저하 시 주의
💬 마무리하며
대상포진은 "남 얘기 같던 병"이 어느 날 갑자기 찾아오는 무서운 친구예요.
특히 50대 이상 여성에게 더 자주, 더 아프게 찾아옵니다.
“나는 괜찮겠지”라는 생각보단,
미리미리 돌보고 준비하는 지혜가 더 중요해요.
셀프 돌봄과 건강관리, 백신 접종까지
중년의 건강은 누가 대신 챙겨줄 수 없어요.
오늘도 나를 살피는 하루가 되길 바라며,
혹시 통증이 시작됐다면 망설이지 말고 꼭 병원에 다녀오세요!