요즘 ‘아보하’라는 단어, 들어보셨나요?
처음 들었을 땐 “이게 무슨 유행어야?” 싶었는데,
알고 보면 우리 중년 여성에게 꼭 맞는, 정말 괜찮은 삶의 방식이더라고요.
오늘은 요즘 5060세대에게도 슬며시 퍼지고 있는 ‘아보하 라이프스타일’에 대해 이야기해볼게요.
🍃 아보하란?
‘아보하’는 ‘아무것도 보장되지 않은 하루’의 줄임말이에요.
듣자마자 좀 슬프다 생각할 수도 있지만, 그 반대예요.
모든 것이 불확실한 시대에
“그래도 오늘, 내가 할 수 있는 걸 하자”는 긍정과 주체성의 표현이죠.
예전처럼 평생직장도 없고, 건강도 언제나 보장되는 게 아니고,
가족, 관계, 경제도 순식간에 바뀔 수 있는 요즘.
그 안에서 ‘오늘 하루’를 내가 주인으로 살아가자는 다짐입니다.
☕ 아보하는 포기보다 ‘태도’입니다
많은 사람들이 중년 이후를 말할 때 “이제부터는 내려놓아야지”라고 말해요.
그 말도 맞지만, ‘아보하’는 조금 달라요.
‘내려놓기’보다는 ‘선택하기’에 가까워요.
예를 들어,
- 내 몸을 위해 하루 30분 산책을 선택하고,
- 스트레스를 주는 인간관계를 끊고,
- 내 기쁨을 위해 향 좋은 커피를 마시고,
- 나에게 맞는 속도로 인생을 다시 설계하는 것
이게 바로 ‘아보하’스러운 삶이죠.
🌼 중년 여성에게 꼭 필요한 라이프스타일
50대에 들어서면 모든 게 예전 같지 않아요.
체력도 줄고, 감정도 쉽게 흔들리고, 나 자신보다 가족이 먼저였던 시간이 길었죠.
하지만 이제는 다르게 살아도 돼요.
나를 돌보고, 지키고, 응원하는 삶.
불확실하지만 오늘 하루를 꽉 채워 살아보는 것.
그게 아보하입니다.
📌 아보하 실천법
- 매일 아침 “오늘 내가 나를 위해 할 수 있는 일”을 하나 떠올려보기
- 집 안에서 가장 따뜻한 공간을 찾아 나만의 차 마시는 시간 갖기
- SNS에서 비교하지 않기, 대신 나의 소소한 일상 기록하기
- 작은 성취라도 칭찬해주기 (반찬 하나 정성껏 만들기, 책 한 장 읽기 등)
💌 마무리 한마디
‘아보하’는 어쩌면 오늘만 존재하는 삶이 아닐 수도 있어요.
오늘을 다르게 살기로 마음먹는 순간, 내일도 달라질 수 있으니까요.
불안한 세상 속에서도, 내가 선택한 하루.
그 하루가 모여서, 더 단단하고 아름다운 중년의 나를 만들어줍니다.
여러분도 오늘, 나만의 아보하 하루를 시작해보세요 🌷