🌞 갱년기 피부, 여름에 더 예민해요!
요즘 같은 여름, 갱년기를 겪고 있는 50대 여성들은 피부가 더 민감하고 예민해져요.
그 이유와 해결 방법을 아래에 정리했어요!
🔍 갱년기 피부가 여름에 힘든 이유
- 에스트로겐 감소로 피부 탄력 저하
- 자외선에 민감해져 기미·잡티 증가
- 피지 분비로 모공 막힘 & 트러블 유발
- 속건조로 잔주름 생기기 쉬움
💡 50대 여름 피부관리 핵심 5가지
- 자외선 차단은 2시간마다!
SPF50, 선쿠션/선스틱 사용 추천 - 속보습이 중요!
히알루론산, 세라마이드로 수분 채우기 - 자극 없는 약산성 클렌징
저자극 제품으로 하루 2번 세안 - 항산화 성분으로 기미·잡티 예방
비타민C, 나이아신아마이드 추천 - 화장보단 스킨케어!
가벼운 톤업 + 선크림 조합 추천
🍅 갱년기 피부에 좋은 음식
| 음식 | 효과 |
|---|---|
| 토마토 | 자외선 손상 방지 (라이코펜) |
| 아보카도 | 수분 & 탄력 개선 |
| 콩 & 두부 | 에스트로겐 보충 |
| 블루베리 | 항산화 작용 |
“갱년기 피부는 여름에 더 예민해요. 자외선 차단 + 보습 + 트러블 관리, 세 가지를 지키는 게 진짜 피부관리예요!”